オーバーザサンの中で紹介していた美容本「躰調律矯正」藤田菜保子著を読んでみました。
PR
最近どうしようもないくらい、不調の日々が連続している。
少しづつ増えていく体重。どんどん猫背で巻き肩になっていく上半身。
これは、自力で治すのは無理かもと思っていた矢先、
帯をジェーンスーさんが書いているこの本を、本屋さんで見かけました。
かっこいいスタイルの著者さんの写真が印象的です。
この写真で、「この人は本物に違いない」と直感しました。
本の中身を見ると、自宅でできるゆがみとりや、日常のアドバイスなどが書かれています。
有名人やモデルさんのインタビューも多数。
ますます興味がわいてきたので、買って読んでみました。
そこで今回は「オーバーザサンで話題のサロン白々華「躰調律矯正」読んでみた」を書きます。
またこの本を読むことで
- 自分でできる体のメンテナンス方法
- 美を保つための筋肉・骨・内臓を磨くポイント
がわかります。
また私の正直な感想は、
- 今の自分の不調に何が足りないのか分かる
- 自分が変われそう希望が持てる
です。
藤井奈保子さんプロフィール
著者の藤井奈保子さんは表参道と広島に整体サロン「白々華」（HACCA）を開業しています。
そして、スーさんが「人間不二子ちゃん」といったのもうなずける、目が醒めるようなスタイルの持ち主。
有名整体院にて勤務後は、骨盤矯正やエステ技術、東洋西洋中医学などの手技を確立して25歳で独立されています。
「白々華」には多くの女優さんやモデルさん、文筆家や医師までが藤井さんの施術を受けに詰めかけています。
神経から筋肉、骨格が美しく整う「躰調律矯正」本の内容
この本には自宅でできる「白々華」の整体メソッドとアドバイスが公開されています。
どれも納得できる内容で、私もさっそく始めてみました
神経はじきで体を整える
ここでは、テニスボールを使った整え方（この本では神経はじきと呼んでいる）を紹介しています。
テニスボールを２個テープでつなげて使うのを推奨していますが、
安くて便利なので、これを買いました。
PR
本の内容の通りにやってみたらマジで激痛！！！
どんだけ自分の体が滞っているのか判明。
でもひと通りやってみると、体がスッキリしました。
体型をキープするための運動とストレッチ
主にインナーマッスルを鍛える、ねじる系のエクササイズが８こ紹介されています。
全部やってみましたが、どれも私にはキツイ。
こういう所が衰えてるのかーと実感でした。
逆にこれやれば、体型が変わるのかも？って期待が持てます。
日常生活と食事で気をつけること
日常の姿勢や歩き方、毎日の食事で気をつけたいことなど、
いままで私が、日常になんとなく感じていたことを言語化してくれた気がして
「やっぱこの方、本物だわ」と実感しました。
まとめ：神経から筋肉、骨格が美しく整う「躰調律矯正」
この本を読んで分かることは、いかに自分の日常生活は姿勢が悪く過ごしているのか、に尽きます。
お腹ぽっこりで巻き肩の私、今後は毎日やわこで体を整えて行きたいです。
また、「関節周りがブヨブヨしている人は、パンやパスタが大好き」ってこれ、私の事だし。
日本人には小麦粉が合わない人が多いそうです。
これからは小麦の取り過ぎに注意して、どんな変化があるのか楽しみにしたいと思います。
「神経から筋肉、骨格が美しく整う 躰調律矯正: “神経はじき”で、ゆがみ、老廃物をリセットすれば、するするやせる (美人力PLUS) 」
PR
白々華公式HP→https://www.hacca-co.jp/
コメント