『あすけん』アプリに課金してプレミアム会員になった口コミ・感想

あすけんダイエット

うっすら少しづつ確実に肥えてゆくこの肉体・・・。

2021年10月。身長155cm、体重52.8kg、体脂肪率30.2%と人生マックスの数値に!

(普通じゃん?とか太り過ぎ!とか色々な意見があると思いますが、私にとって一念発起させる数字です)

さすがに体脂肪率30%はキツイ。

コロナのせい?といえば聞こえはいいけど、一日中ネットフリックス三昧に、夜中の夫との晩酌などなど・・・。

不摂生な生活が如実に現れてます。

し・か・も・上半身までもが大きくなってきて、ユニクロのブラトップがキツくなってるぅぅぅ!

『あすけん』で体を改善することを決意!

こ、これはまずい・・・。

このままでは素敵な60代を迎えられない。

ちょうど『-48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット』を読んで、

私にも出来るかも?と思わせていただいたので

一念発起で体を鍛えることを決意しました。

『-48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる 王式ダイエット』を読んだ感想・レビューはこちらに書きました。

私の目標
  1. 体重 46kg
  2. 体脂肪率 25%
  3. 食生活の改善
  4. 週2回ジムに通う
  5. お酒は飲みたい 

はりきって宣言したけど?できんのか私。正直不安しかない。

だいたい基礎代謝が下がりまくりだし痩せにくいんだよね・・・50代!

そこで、今までやったりやらなかったりの『あすけん』も気合を入れるためプレミアムコースへ半年間入会してみました。

あんまりアプリとか課金したことないんだけど、このブログを始めた時に自分に投資するって決めたから実行します。

月316円だからいいよね・・・。

(自分にお金かけることにまだ慣れていない)

ということで、気合を入れてがんばります。

ちなみに・・・ダイエット前の写真をここにさらしておきます。

ふとももとおなか気になる
ヒップ下がりすぎいいいい!

二の腕とかウエストのはみ肉とか

すべて修正なし。そのまんま素の写真です。

ダイエットアプリ『あすけん』とは?

あすけんのHPはこちら

いわゆるレコーディングダイエットができるアプリです。

食事の内容を入力すると、カロリーや食事のバランスがわかるので、自然に食べるものに気をつけるようになってきます。

AIのお姉さんがやさしいアドバイスをしてくれます。

無料で利用できますが、月317円でのプレミアム会員もあります。

あすけんプレミアム【有料】おすすめのコースの中身

50代の関心は美容よりも健康がメイン!

迷わず『あす筋ボディメイクコース』を選択しました。

このコースを選ぶと、PFCバランス(タンパク質、脂質、糖質)に重点がおかれて効率良く食事管理ができます。

『タンパク質多め』の設定にして、この数字をもとに毎日の食事管理をスタート!

この日の食事内容
  • 朝食 ピザトースト・ゆで卵・ミルクティー
  • 昼食 ザパス MILK PROTEIN 脂肪0バナナ風味200ml
  • 夕食 塩鮭・竹輪とシシトウの煮物・発芽玄米ごはん・ナスとみょうがのお味噌汁 
  • おやつ 素煎り黒豆大豆

1日分の食事を入力したアドバイスがこちら

タンパク質を94g摂取は難易度高い!

食事に気をつけて1日を過ごしましたが、それでも脂質多めで、タンパク質が少ないことがわかります。

詳しい『栄養バランス』と『タンパク質』ランキングも教えてくれます。

鉄分、亜鉛、ビタミン類も足りてないみたい。

塩分と飽和脂肪酸(動物性脂肪)とりすぎ!

ちなみに、ここ数日記録を続けていますが、やっぱり脂質多めでビタミン系が足りてませんでした。

自分では気をつけて食事をしているつもりでしたが、思い込みの食事内容のようでした。

客観的に食事バランスをアドバイスしてくれるのがありがたいです。

これからは脂質とタンパク質に気をつけて計画的な献立を考えようと思いました。

それにしても、タンパク質って意識的に摂取しないと難しいですね。

あすけん有料コース解約方法

『あすけん』アプリは気に入らなければ途中でいつでも解約できます。

《設定》→《退会》で下記の画面が出るので《退会する》から進みます。

iTunesの解約も忘れずにね!

まとめ

『あすけん』はレコーディングダイエットに最適なアプリだと思います。

今まで自分がどれだけカロリーの多い食事をしていたのか、PFC栄養バランスはどうなのか、『あすけん』を使ってみないとわかりませんでした。

その辺がわからないままだと、ダイエットもうまくいきません。

『あすけん』で食事管理しておけば「タンパク質が足りない」とか「脂質が多い」など具体的にわかるようになるので、とても参考になります。

この際、体の溜め込んだ悪いものを全部脱ぎ捨てたいので、とりあえず年内は続けてみようと思います。

ぜひ一度試してみてくださいね。

あすけん カロリー計算・食事記録・ダイエット記録・糖質制限
あすけん カロリー計算・食事記録・ダイエット記録・糖質制限
開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
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